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오늘은 운동이 필요하다는 몸의 신호들에 대해 알아보려고 합니다. 우리 몸은 매일 늘어나는 스트레스와 일상생활의 변화에 따라 운동이 필요하다는 신호를 보내곤 합니다. 이 신호들을 잘 인식하고 올바른 대처를 하면 우리의 건강과 체력을 유지하며 더욱 건강한 삶을 살 수 있습니다. 우리 몸은 우리에게 운동이 필요하다고 여러 가지 신호를 보내주는데, 이를 무시하면 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 우리 몸이 운동이 필요하다고 보내주는 신호들에 대해 알아보겠습니다. 목차 운동이 필요하다고 몸이 보내주는 신호들 1. 피로감과 무기력함 피로감과 졸음이 자주 듭니다. 피로감과 졸음은 우리 몸의 에너지가 부족하다는 것을 의미합니다. 만약 일상생활에서 갑작스러운 피로감이나 지속적인 무기력함을 느낀다면, ..