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갑자기 체했을 때나 스트레스받는 일이 생기면 속이 더부룩하고 소화가 안 되는 느낌을 받으실 때가 다들 있으시죠? 증상이 심할때는 병원을 방문하는 것이 가장 좋습니다만 소화가 잘되는 음식으로 식단 조절을 하는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 소화가 잘되는 음식을 먹으면 소화기관에 부담을 줄이고, 영양분을 잘 흡수할 수 있습니다. 소화가 잘되는 음식은 주로 식이섬유가 풍부하고, 단백질이 적당하며, 지방이 적은 식품입니다. 소화가 잘되는 음식을 섭취하면 변비나 위장염 등의 소화기 질환을 예방하고, 체중조절에도 도움이 됩니다. 그렇다면 소화가 잘되는 음식은 어떤 것들이 있을까요? 이번 글에서는 소화가 잘되는 음식 12가지를 소개하겠습니다. 1. 요거트 프로바이오틱스를 함유하여 소화를 개선하고 소화 불..