Life Heroes

종아리에 쥐가 나는 것은 매우 흔한 현상입니다. 잠을 자다가 갑자기 깨어나는 것은 불편하고 고통스러운 경험일 수 있습니다. 그렇다면 왜 종아리에 쥐가 나는 것일까요? 그리고 쥐가 났을 때 어떻게 해야 할까요? 종아리에 쥐가 나타나는 주요 원인과 그에 대한 대처법을 알려드리겠습니다. 1. 다리에 쥐가 나는 원인 1) 근육 경련 근육이 갑자기 고혈압 또는 자극으로 수축하면 종아리에 쥐가 나타날 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 근육의 긴장과 이완이 반복되는 운동을 하거나, 오랜 시간 같은 자세로 있거나, 날씨가 추운 경우입니다. 이런 경우에는 근육이 충분히 산소를 공급받지 못하고, 무리하게 수축하면서 쥐가 납니다. 2) 수분 부족 수분 부족은 근육 경련을 유발할 수 있으며, 특히 수분 섭취가 충분하지 않을 때..