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운동을 결심하고도 헬스장을 결제를 해놓고 하루 운동을 하고 근육통 때문에 헬스장을 몇번 나가지도 못한 분들도 많이 계시리라 생각 됩니다. 저도 최근 오랜만에 오래 걸었더니 종아리가 딴딴하게 붓고 근육통이 왔었는데요. 근육통이란 운동이나 일상 활동으로 인해 근육에 손상이 생기면서 발생하는 통증입니다. 근육통은 근육의 성장과 회복에 필요한 자연스러운 과정이지만, 때로는 불편하고 고통스러울 수 있습니다. 그렇다면 근육통이 생기는 원인과 푸는 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 근육통의 원인 1) 과도한 운동 갑작스러운 운동 강도의 증가나 새로운 운동을 시작할 때 근육에 부담이 가해지면 근육통이 발생할 수 있습니다. 이는 근육이 미처 적응하지 못한 상태에서 발생할 수 있습니다. 이는 보통 운동을 시작한지 얼..