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고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방이 과다하게 쌓여서 혈관을 막는 질환입니다. 고지혈증은 심장병이나 뇌졸중의 위험을 높이므로, 조기에 발견하고 관리하는 것이 중요합니다. 고지혈증의 원인은 유전적인 요인, 과체중, 당뇨병, 간질환, 갑상선기능저하증 등이 있습니다. 하지만 가장 큰 원인은 식습관입니다. 고지혈증 환자는 지방과 콜레스테롤 함량이 높은 음식을 피하고, 혈액 순환을 도와주는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 다음은 고지혈증에 좋은 음식 5가지를 소개합니다. 1. 오트밀 오트밀은 베타글루칸이라는 용해성 식이섬유가 풍부한 곡물입니다. 베타글루칸은 소장에서 콜레스테롤을 흡수하는 것을 방해하고, 배설을 촉진하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 오트밀은 아침식사로 먹거나, 요거트나 우유에 섞어서..