건조할때 피부가 가려운 이유는?

오늘은 건조할 때 피부가 가려운 이유에 대해 알아보려고 합니다. 건조한 날씨나 건조한 실내에서 오래 있으면 피부가 가려워지는 증상을 느끼신 적이 있으신가요? 겨울이 되면 피부가 건조하고 가렵기 쉬운데, 그 이유는 무엇일까요?

 

 

이런 증상은 피부의 수분이 부족하거나 피부 장벽이 손상되어 생기는 것입니다. 피부 장벽이란 피부의 가장 바깥쪽에 있는 보호막으로, 외부의 자극이나 유해물질로부터 피부를 보호해주는 역할을 합니다. 하지만 피부 장벽이 약해지면 피부의 수분이 쉽게 증발하고, 외부의 자극이나 유해물질이 쉽게 침투하여 피부가 가려워지거나 염증이 생길 수 있습니다.

 

 

 

피부가 건조하면 가려움을 느끼는 것은 매우 흔한 증상입니다. 피부가 건조하면 피부의 보호막이 약해지고, 외부 자극에 민감해집니다. 그래서 티슈나 옷감 등의 접촉에도 가려움이 생기거나, 미세먼지나 화학물질 등의 자극에도 염증이 일어날 수 있습니다.

 

피부가 가려운 것은 단순히 불편한 증상이 아니라, 피부의 건강 상태를 나타내는 신호일 수도 있습니다. 그래서 피부가 가려운 원인을 파악하고, 적절한 관리를 해주는 것이 중요합니다.

 

 

 

건조한 날씨에 피부가 간지러운 이유

 

가장 흔한 원인은 날씨나 환경입니다. 겨울철이나 건조한 곳에서는 공기 중의 수분이 적어서 피부가 쉽게 건조해집니다. 에어컨이나 난방기 등의 기계도 피부를 건조하게 만들 수 있습니다. 건조한 공기에 노출되면 피부의 수분이 증발하고, 피부 장벽을 구성하는 지방 성분도 감소하여 피부 장벽이 약해집니다.

 

또한, 너무 자주 샤워를 하거나, 핫팩이나 따뜻한 물로 씻거나, 비누나 클렌저 등의 세제를 과도하게 사용하면 피부의 유수분 밸런스를 깨트리고, 피부를 건조하게 만들 수 있습니다. 이러한 제품들은 피부의 지방 성분을 제거하고, 피부의 pH를 깨트려서 피부 장벽의 기능을 저하시킵니다.

 

피부에는 자연적인 보습 기능이 있는데, 이것이 약해지면 피부의 수분이 쉽게 증발하고, 피부의 장벽 기능도 약화됩니다. 그러면 피부가 건조하고 탄력이 떨어지고, 외부 자극에 민감해져서 가렵게 느껴집니다. 이런 경우에는 보습력이 높은 스킨케어 제품을 사용하거나, 습도를 조절하는 방법으로 피부의 수분을 보충해줘야 합니다.

 

 

완화방법

그럼 어떻게 하면 건조할 때 피부가 가려운 증상을 완화하고, 피부 장벽을 강화할 수 있을까요?

 

- 피부를 적절하게 보습하는 것이 중요합니다. 보습제를 사용할 때는 피부 타입에 맞는 제품을 선택하고, 샤워 후 3분 이내에 발라주는 것이 좋습니다.

보습제를 바르기 전에는 스킨이나 로션 등의 제형으로 피부에 수분을 공급해주는 것도 도움이 됩니다.

또한, 보습제를 바르고 나서는 스팀팩이나 스프레이 등으로 피부를 감싸주어 수분을 잃지 않게 해주는 것도 좋습니다.

 

사진: Unsplash 의 Nora Topicals

- 피부를 건조하게 만드는 요인들을 최대한 피하는 것도 중요합니다.

너무 자주 샤워를 하거나, 너무 따뜻한 물로 씻거나, 비누나 클렌저 등의 세제를 과도하게 사용하지 않는 것이 좋습니다.

샤워 시간은 10분 이내로 하고, 물온도는 37도 정도로 유지하는 것이 좋습니다. 비누나 클렌저는 필요한 부위만 사용하고, pH가 약산성인 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

- 스크럽제나 필링제 등은 주 1회 이내로 사용하고, 자극적인 성분이 들어있는 화장품은 피하세요.

 

- 스트레스를 해소하고 충분한 수면을 취하세요. 스트레스는 피부의 수분을 감소시키고, 수면은 피부의 재생을 돕습니다.

- 고온 또는 저온에 노출되지 않도록 하고, 자외선 차단제를 꼭 바르세요. 자외선은 피부 장벽을 파괴하고, 피부 노화를 촉진합니다.

 

- 에어컨이나 난방기를 사용할 때는 가습기나 식물 등으로 실내 공기를 적당히 습하게 유지하는 것이 좋습니다.

 

 

이상으로 건조할 때 피부가 가려운 이유와 해결 방법에 대해 알아보았습니다.

건조한 피부는 피부 장벽이 약해져서 생기는 증상이므로, 피부 장벽을 강화하는 것이 중요합니다.

위에서 소개한 팁들을 잘 따라서 건강하고 촉촉한 피부를 유지하세요.